振られた側の冷却期間は何か月？2年かけて復縁した私が教える正しい長さ
G6LdjgGMF2wh
かるあみるくの復縁ストラテジー
【復縁の可能性】ケース別の復縁の可能性を復縁経験者が解説！
G6LdjgGMF2wh
お疲れ様です。かるあみるくです。
今日は「復縁の可能性」について、よくあるケース別に解説していきたいと思います。
復縁について悩んでいると、
「まだ希望はあるのか」
「もう無理なのかな」
といった不安が、頭の中をぐるぐるしますよね。
ただ、ここで一つだけ大事なことがあります。
それは、復縁は”気持ちの強さ”だけでは決まらないということ。
大好きな元カレ・元カノと別れて、同じように苦しんでいても、別れ方が違うと、復縁のスタート地点がまったく違うんです。
そこで今回は、復縁においてよくある９のケースをピックアップして、具体的な復縁の可能性を踏まえてアプローチのポイントを解説していきたいと思います。
僕自身の復縁経験や、ほかの方々の復縁相談も踏まえて解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
YouTubeでも解説しているので、こちらもチェックしてみてくださいね！
Contents
1
復縁の可能性は60％〜70％
喧嘩・価値観のすれ違いで別れた場合
まず、喧嘩や価値観のすれ違いが原因で別れた場合です。
このケースの復縁の可能性は、だいたい60〜70％くらいになることが多いです。
このタイプの別れは、相手を嫌いになったというより、
「感情のぶつかり合いに疲れてしまった」
「一度、距離を取りたくなった」
といった理由が中心になっています。
なので、別れた直後は「もう無理」「しんどかった」という気持ちが強くても、時間が経つと、安心感や楽しかった記憶が思い出されやすいんですね。
ただ、すれ違いの原因や価値観の違いを整理しないまま復縁を迫ると、相手の中では「また同じことになる未来」がはっきり見えてしまって、可能性は一気に下がってしまいます。
逆に、それをしっかり自覚した上で、自分磨きができれば、復縁はかなり現実的なものになります。
そのため、喧嘩の原因や価値観の違いをしっかりと認識したうえで改善することが復縁の第一歩です！
2
復縁の可能性は40〜50％
相手から一方的に振られた場合
2つ目は、相手から一方的に振られてしまった場合です。
このケースの復縁の可能性は、だいたい40〜50％くらいと考えてください。
このパターンの場合、相手は一度「別れたほうがいい」と決断しています。
なので、復縁したいなら、もう一度自分の魅力を感じてもらう必要があります。
そのためには、自分磨きをしてアップデートする必要があるので、復縁まで時間がかかることが多いです。
また、別れた直後にしつこくアプローチすると、「この判断は正しかったんだ」と相手に強く思わせてしまう可能性が高いので注意が必要です。
相手から一方的に振られてしまった場合は、冷却期間をおきながら、その間に自分の魅力を高められるかが重要になります。
そのため、このケースに当てはまる人は、自分が今やっている自分磨きが合っているかを、こまめに見直すことが大切です。
一方的に振られても、その原因を分析したうえで自分磨きをして、適切なアプローチができれば復縁できる可能性は十分あるので、安心してくださいね。
3
復縁の可能性は50〜65％
自分から振った場合
3つ目は、自分から別れを切り出した場合です。
このケースの復縁の可能性は、だいたい50〜65％くらいになることが多いです。
このパターンでは、振られた側は、あなたが思っている以上に深く傷ついていることが多いです。
なので、自分から振った側が復縁を考えるときは、
「まだ自分のことが好きでしょ」
「連絡したら喜んでくれるはず」
といった前提で動いてしまうと、思わぬズレが生まれやすくなります。
実際、相手の気持ちを十分に想像しないままアプローチしてしまい、「自分本位に感じた」「また傷ついた」と受け取られてしまうケースはとても多いです。
このケースで大切なのは、気持ちがそのまま残っていると決めつけないこと。
相手がどんな気持ちで別れを受け止めてきたのかに、きちんと配慮しながら距離を縮めていく姿勢が必要になります。
具体的なアプローチの仕方やタイミング、メッセージの送り方は、復縁ケミストリーという30本の動画講座で解説しているので、気になる方は以下からチェックしてみてください。
4
復縁の可能性は25〜40％
依存・束縛が原因で別れた場合
4つ目は、依存や束縛が原因で別れた場合です。
このケースの復縁の可能性は、だいたい25〜40％くらいになることが多いです。
この別れ方をしている場合、相手の中には、
「また同じことになるんじゃないか」
「同じように苦しくなるのが怖い」
という警戒心や恐怖が、かなり強く残っています。
なので、まず大切になるのは、長めの冷却期間を置くことと、精神的に自立することの2つです。
彼への執着や未練を一度手放し、「連絡を取らなくても自分の生活が回っている状態」を作ることが、何より重要になります。
ただ、実際は、不安や焦りから、
「もうしない」
「ちゃんと反省している」
と、言葉だけで伝えてしまい、うまくいかないケースがとても多いです。
相手からすると、言葉よりも、「本当に変わったのかどうか」、そこを見ています。
本当の変化は、時間の経過と実際の行動があって初めて伝わるものです。
早く動けば動くほど、この25〜40％という可能性は、どんどん下がってしまいます。
なので、この状況にいる方に一番お伝えしたいのは、まず焦らないこと。
復縁の第一歩は、連絡を取ることではなく、自分の状態を立て直すことから始まります。
依存や束縛など精神的な依存がある状態だと、復縁アプローチはうまくいかないので注意してくださいね。
5
復縁の可能性は10〜20％
LINEブロック・音信不通の場合
5つ目は、LINEブロックや音信不通の状態になっている場合です。
このケースの復縁の可能性は、だいたい10〜20％くらいと、正直かなり厳しいラインになります。
ブロックされていると、
「嫌われたんじゃないか」
と感じてしまう方も多いのですが、実際は、
「これ以上、感情を揺らされたくない」
「今は関わる余裕がない」
こういった心理から距離を取っていることがほとんどです。
だからこそ、この状態で無理に連絡を取ろうとすると、相手の防衛反応が強くなってしまい、復縁の可能性も簡単に0％に近づいてしまいます。
ただ、ずっとこのままというわけではありません。
時間を置いて、相手の気持ちが落ち着いてきたタイミングで、ブロックが解除されたり、音信不通だった相手から返信が来るケースも実際にあります。
また、直接LINEで連絡が取れなくても、インスタなどのSNSを上手に活用したり、
共通の友人をうまく通じた間接的なきっかけを作れれば、連絡が再開する流れが生まれることもあります。
こうした、LINEブロック解除や音信不通が解消されるきっかけの作り方、そして、その後の具体的なアプローチ方法については、復縁ケミストリーの中で、かなり詳しく解説しています。
このケースに当てはまる方は、焦って動いて手遅れになる前に一度確認することを強くおすすめします。
6
復縁の可能性は45〜60％
環境の変化が原因の場合
7つ目は、遠距離や転職、引っ越しなど、環境の変化が原因で別れた場合です。
このケースの復縁の可能性は、だいたい45〜60％くらいになることがあります。
この別れ方は、感情が原因というより、
「会えない」
「時間が合わない」
「生活リズムが変わった」
といった状況の変化が大きく影響しています。
そのため、お互いに気持ちが残っているケースも、実はとても多いんですね。
ただし、ここで注意が必要です。
「寂しかったけど、やっぱり好きだから」という気持ちだけで戻ってしまうと、前と同じ理由で、また離れることになってしまいます。
大切なのは、遠距離恋愛や環境の変化の中で、何が一番しんどかったのか、どこが続かなかった原因だったのか、そこをきちんと振り返ることです。
そのうえで、
「連絡頻度はどうするのか」
「会えるペースをどう確保するのか」
「不安を感じたときに、どう話し合うのか」
こうした具体的な改善案を、自分の中でしっかり整理しておく必要があります。
そして、いきなり答えを押しつけるのではなく、コミュニケーションを取れる機会を少しずつ作りながら、「前とはこういう点が違う」という提案ができるかどうか。そこが、復縁を現実のものにできるかどうかを左右します。
遠距離恋愛で別れた場合のメッセージの内容や送るタイミング、再会のきっかけの作り方など具体的なアプローチについても復縁ケミストリーの中で詳しく解説しているので、失敗したくない方はチェックしてみてくださいね。
7
復縁の可能性は5〜10％
自分の浮気が原因で別れた場合
7つ目は、浮気が原因で別れた場合です。
このケースの復縁の可能性は、だいたい5〜10％くらいとかなり低くなります。
理由はとてもシンプルで、一度壊れてしまった信頼は、そう簡単には戻らないからです。
たとえ気持ちが少し戻ったとしても、
「また同じことが起きるんじゃないか」
「本当のことを言っているのかわからない」
こうした不安が、常に心のどこかに残ります。
なので、このケースでは、短期間での復縁を目指すのは現実的ではありません。
「謝ったから・反省したから、すぐに元通り」という関係には、ほぼなりません。
もし復縁を目指すのであれば、必要になるのは、言葉ではなく、長い時間をかけた一貫した誠実さです。
「相手が疑っても当然」という前提に立ち続けられるかどうか。そこまでの覚悟を持ってアプローチできるかが大切です。
浮気という裏切り行為は、あなたが思っている以上に相手を傷つける行為です。
それを強く自覚したうえで、慎重にアプローチをしていく必要があります。
8
復縁の可能性は0〜5％
DV・モラハラをして別れた場合
9つ目は、あなたのDVやモラハラが原因で別れた場合です。
このケースの復縁の可能性は、数字で表すなら0〜5％程度と考えてください。
ただ、ここで一番大切なのは、「復縁できるかどうか」を先に考えないことです。
DVやモラハラがあった関係では、相手の中に残っているのは、怒りや悲しみだけではありません。
恐怖や不信感、安心できなかった記憶が、強く残っています。
なので、浮気と同じで
「もう二度としない」
「本当に反省している」
といくら言葉で伝えても、相手からすると、
「また同じことが起きるかもしれない」
という不安が先に立ってしまいます。
ここで多いのが、
「反省しているのに、なぜ信じてくれないんだ」
「ここまで謝っているのに、なぜ許してくれないんだ」
と感じてしまうケースです。
ただ、その気持ちが出てくる時点で、相手の安全や感情よりも、自分が許されたい気持ちを優先してしまっている可能性があります。
このケースで必要なのは、復縁を求める行動ではありません。
まず向き合うべきなのは、
「なぜ自分は、相手を傷つける言動をしてしまったのか」
「怒りや不安を、支配や攻撃で処理してしまった理由は何だったのか」
そこを、自分一人でも、専門家の力を借りながらでも、時間をかけて深く見つめ直すことです。
また、その過程は、相手に見せるためのものではありません。
「復縁のために変わる」のではなく、同じことを二度と繰り返さないために変わることが前提になります。
つまり、このケースでは、復縁できるかどうかよりも、「これ以上、誰かを傷つけない自分になれるか」、そこに向き合えるかどうかが、何より大切になります。
9
復縁の可能性は0〜5％
親の反対が原因で別れた場合
最後は、親の反対が理由で別れた場合です。
このケースの復縁の可能性は、だいたい30〜45％くらいになることが多いです。
この別れ方の一番の特徴は、「二人の気持ちだけで完結していない」という点にあります。
お互いに好きな気持ちがあったとしても、親の価値観や将来への不安、経済面、生活の安定性など、本人の意思だけでは簡単に動かせない要素が絡んでいるケースがほとんどです。
なので、このケースでは、「どれだけ好きか」よりも、現実的に一緒に歩んでいけるかで判断されます。
「経済的に自立できているか」
「将来の生活が具体的にイメージできるか」
そして、
「親が反対した理由が現実的に解消されつつあるか」
ここが変わっていない限り、仮に一度戻れたとしても、同じ壁にぶつかってしまいやすいんですね。
このケースで大切なのは、復縁を急がずじっくり話し合える関係性を作っていくことです。
そのためには安定的に連絡を取れる状態を作ったり、無理のない形で会える機会を増やすことが大事です。
このケースの場合、気持ちだけで押すのではなく、コミュニケーションを重ねられる土台を整えていくことが復縁の一番の近道になります。
今回は、ケース別の復縁の可能性とアプローチのポイントについて解説してきました。
こうして見ると、
「このケースは可能性が高い」
「このケースはかなり厳しい」
という違いは、確かにあります。
ここでもう一つ、最後に大事なことをお伝えしておきたいです。
それは、復縁のアプローチそのものには、どんな別れ方であっても共通する部分があるということ。
例えば、感情が高ぶったまま動かないこと。
適切な冷却期間をおいて正しい自分磨きをすること。
相手の心理がどう変化しているかを常に考えること。
こうしたことは、喧嘩別れでも、一方的に振られた場合でも、ブロックされている場合でも、共通して大切になるポイントです。
一方で、
「どのタイミングで、どんなアプローチをするか」
「どれくらいの冷却期間をおいて、どんな連絡を送るべきか」
などは別れ方や2人の関係性によって細かい判断は、復縁の結果を大きく左右します。
実際、比較的復縁しやすいケースでも今は動かないほうがいいタイミングでアプローチしてしまったり、逆に動けるタイミングなのに怖くて何もしなかったりして可能性は下げてしまう人は多いです。
つまり、復縁は「気持ち」だけでできるものではなく、アプローチのタイミングと順番が大事だということです。
ここまでお伝えしてきた
・どんな別れ方でも共通する復縁の土台
・ケースごとに変えるべきアプローチの仕方
・連絡のタイミングや距離感の考え方
に関しては「復縁ケミストリー」で余すことなく解説しています。
復縁ケミストリーでは、
「今のあなたの状況なら、まず何を優先すべきか」
「今は動くべきなのか、それとも待つべきなのか」
そういった判断基準も含めてお話ししています。
もし、
「自分の場合はどう動けばいいのかわからない」
「感情で動いてしまいそうで不安」
そんな方は、以下から詳細をチェックしてみてください。
ぜひ今回解説した内容をご自身の状況にあてあはめて今後のアプローチを見直すきっかけにしてくださいね。
ABOUT ME
絶縁宣言された後、数ヶ月間の未読無視が続き、新しい彼氏までできた元カノと約2年かけて復縁。その経験をもとに、SNSで復縁ノウハウや恋愛心理学について発信。おかげさまでTikTokフォロワー2万人、YouTube登録者4,000人以上となり、復縁相談や恋愛相談の実績も多数。自身の復縁経験や今までの復縁相談をもとに独自の復縁ノウハウ講座『かるあみるくの復縁ケミストリー』を開発。